z pilka

Jak chcesz położyć nacisk na siatkówkę to jeden trening to zdecydowanie za mało. Sam trenuje 2 razy na hali + 3razy FBW i uważam ze dalej mało mam kontaktu z piłką. aa i swoja droga to rower źle wpływa na wyskok :) Zmieniony przez - TworzyQ w dniu 2011-11-21 21:39:35

chyba nie załapałeś dokładnie o co chodziło to jest tak jakby reprezentacja mojej uczelni, związane to jest z tym ze sie teraz na studia dostałem i chciałem reprezentować akademie w różnych rozgrywkach międzyuczelninych, więc na początku był nabór, przyszło duzo chłpoaków którzy chciei grac, a trener wybrał około 10, podzielił nas na kilka [...]

czy jeśli 2 atakujących znajduje się poza ostatnim obrońcą i został tylko bramkarz to czy wtedy może dojść do spalonego sorry ze pytam ale się pogubiłem bo kolega o ty mi coś ostatnio mówił a dokładniej to : jak dwóch atakuje i nie ma obrońcy to ja ten zawodnik z piłka poda do przodu a nie do tylu to jest spalony??

Jeżeli interesują Cię ćwiczenia z piłką, to obowiązkowo zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Plany_trening%C3%B3w_i_%C4%87wiczenia_z_pi%C5%82k%C4%85_swiss_ball_i_hantelkami_nie_tylko-t438773.html - rozpisane plany, podane dokładnie wykonanie ćwiczeń itp.

Na zdjęciu 8 ja nie tańcze, tylko robiłem sztuczke z piłką i wyszło tak, ze jej nie widać

przerabana sprawa ;/ ja gralem w pilke w juniorach i na meczu moja 1 proba kontaktu z pilka tym sie skonczylo poprstu wybieglem przed koelsia do glowki i mi sie noga wygiela do tylu i na bok;/ i lipa....

Prosze o rady dla obroncy jak pokryc napastnika ? stoisz za napastnikiem, kryjesz go od bramki, blisko, staraj cię czytać gre, przewidywać którędy i kiedy pójdzie do niego podanie i w miare możliwości odebrać lub wybić piłkę poprzez wyprzedzenie, jak się nie da to spróbuj zaatakować go w momencie przyjmowania przez niego piłki, jeżeli i takiej [...]

1.Niedziela -Klatka a)wyciskanie lawka pozioma 3x10-8-6 b)wyciskanie hantli skos+rozpietki bez przerwy 3x10 c)rozciaganie linkami na bramie 3x10 -Biceps a)uginanie chwytem młotkowym 3x10 b)sciaganie wyciagu dolnego 3x10 c)modlitewnik sztanga lamana 3x10 d)siódemkowanie 3x21 (7 dól , 7 góra , 7 całość) Aero 20 min. (stepper) 2.Poniedziałek -Nogi [...]

[...] to jednak doskonala metoda do cross-trainu, ja robie poza pilates i stretch i lotte berk i callanetics i hatha yoge i ashtange yoge i klasyczny trening miesni i cwiczenia z pilka - zeby nie bylo nudno. Jesli Tobie hcodzi jednak o samo rozciagniecie sie to PILATES nie jest dobra metoda, lepiej zrob dobry stretch albo jakis trening jogi ze [...]

A moim jednak najlepszym trickiem jest to, ze robie z piłką taki zamach nad głową obroncy i on sie odwraca bo mysli ze podałem/wyrzuciłem piłke. Nie jest to boomerang, bo piłke cały czas mam w rece To jest PIEKNE !

Wiem że kilka rekordów związanych z piłką nożną jest w Księdze Rekordów Guinessa

najlepiej jest sie zapisywać w okresie wakacyjnym, wtedy jak jestes dobry to od wrzesnia bedziesz juz grał w lidze. ja niestety wlasnie zakonczylem przygode z piłką klubową. ale zawsze pozostanie 6 lat pięknych wspomnień :)

Soltys, jak wygladaja twoje treningi. Trenujesz w klubie, czy amatorsko. 6 raz w tygodniu na hali z pilka to juz profesjonalizm prawie. Nie liczy sie ilosc, ale jakosc. Odpowiedni trening silowy jest takim samym elementem doskonalenia koszykarza jak treningi rzutowe, taktyczne czy sparingi. Postaraj sie to usystemtyzowac, albo napisz cos wiecej o [...]

poprawa motoryki i zwinnosci- roznego typu zabawy z pilka, pobaw sie w and1 wyskok- masz oddzielny temat - zrzucenie sadla- dieta i aero, ale to nie ten dzial

Bobas superowy (za fotkę z piłką SOG) Żona ma śliczne oczęta - SOG Twój motyl jest całkiem ciekawy (pierwsze foto) - SOG I pytanie, kto jest na zdjęciu nad nickiem? Co to za fotka - film? A że 3 SOGów nie naliczy - masz jednego Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK Ashes to ashes, dust to dust

miesiąc rehabilitacji...ile razy w tygodniu?...Mówiąc o porządnej rehabilitacji,miałem na myśli 4-5 miesięcy 3x w tygodniu+praca własna.Uszkodzony ACL się nie regeneruje,nie ma takiej szansy.Pobiegać możesz,ale z piłką nożną byłbym ostrożny.Przy gwałtownym ruchu,orteza nie uchroni tego kolana przed skręceniem.To bardziej komfort psychiczny.

To idź do pracy ? Jak chcesz żyć z piłki to sobie odpusc ,szkoda zdrowia to nie jest takie łatwe jak Ci sie wydaje ,3/4 liga to jest dodatek do pensji bo co w wieku 35 lat? zakładając ze nie skonczysz szybciej przez kontuzje które kończą przygody z piłką , bo nie ma kasy potem na profesionalne operacje żeby wrocić w 100 % Zmieniony przez - [...]

heh. oceny w szkole mam bardzo dobre :D mialem na połrocze średnią 4,25 teraz będe mial jeszcze lepszą.a z pilką nożną dobrze gram i lubie pokopać ją z kolegami.w siatke najlepiej w klasie gram.więc czego chcecie.chcem poprostu żeby mi troche więcej śiły doszło :)

no ja mialem podobną sytuacje; od 4podstawowki gralem w kosza, do gimnazjum mialem propozycje isc do gimnazjum gdzie byla najlepsza druzyna w miescie - nie skoorzystałem,(trenerowi zalezalo na mojej grze w jego druzynie) w gimnazjum gralem w przecietniej druzynie w niczym nie wyrozniajacej sie.. teraz w sredniej szkole wogle nie gram - wybrałem [...]

Trenujesz już tym planem? Może byś wplótł ćwiczenia z piłką lekarską… Lub bardziej się nastawił na typowy bokserski trening obwodowy? np. http://www.youtube.com/watch?v=0fDnMQOKzHQ A w okresie przygotowawczym bez treningów w klubie skupił się na fbw, mi by bardziej pasował trening obwodowy w sezonie tym bardziej, że jesteś jeszcze młody na [...]